5 Makanan Ini Kaya Protein yang Bisa Bikin Berat Badan Turun

- Jumat, 23 Juli 2021 | 06:32 WIB
Ilustrasi Kedelai (Pixabay)
Ilustrasi Kedelai (Pixabay)

TEBET, AYOJAKARTA -- Diet kaya protein terbukti dapat membantu program penurunan berat badan. Makanan kaya protein juga membantu dalam pembentukan otot dan membuat perut merasa lebih kenyang setelah makan.

Namun penting untuk dicatat, meski makanan berprotein memiliki banyak manfaat kesehatan, akan tetap lebih baik melakukan diet seimbang termasuk mengonsumsi banyak vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh.

Berikut adalah lima makanan kaya protein yang perlu Anda konsumsi ke dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan yang dilansir melalui Pinkvilla.

1. Telur

Telur adalah sumber protein yang luar biasa dan paling efisien. Telur dapat dimakan dalam berbagai bentuk sebagai sarapan. Telur juga bagus untuk menurunkan berat badan dan bekerja membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

2. Kacang Polong

Kacang hitam adalah sumber protein yang sangat bermanfaat. Kacang polon bisa dimasak dengan berbagai cara. Kacang-kacangan mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi. Kacang polong juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik.

3. Makanan Laut

Trout, tuna, salmon, udang dan kepiting kaya akan protein dan potasium. Ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa sekaligus sumber nutrisi.

Halaman:

Editor: Husnul Khatimah

Tags

Terkini

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Senin, 27 September 2021 | 13:51 WIB

Cara Mudah Mengatasi Tumit Pecah-pecah dengan Benar

Senin, 27 September 2021 | 13:17 WIB

6 Pertanda Kamu Kekurangan Vitamin

Minggu, 26 September 2021 | 08:50 WIB

7 Manfaat Buah Naga: Nomor 5 tentang Kekebalan Tubuh

Sabtu, 25 September 2021 | 13:56 WIB

Begini Tahapan Menggunakan Skincare Pada Malam Hari

Jumat, 24 September 2021 | 13:47 WIB

Ketahui Tipe Masker Wajah Mana yang Cocok Untuk Kulitmu

Kamis, 23 September 2021 | 13:12 WIB

Benarkah Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Kamis, 23 September 2021 | 06:56 WIB

Kenali 3 Penyebab Bau Mulut yang Sering Terjadi

Rabu, 22 September 2021 | 19:16 WIB

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong

Selasa, 21 September 2021 | 08:48 WIB

5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Selasa, 21 September 2021 | 08:35 WIB

Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet Ketat

Minggu, 19 September 2021 | 16:00 WIB

Ikuti Cara Ini Untuk Memanjangkan Rambut

Sabtu, 18 September 2021 | 18:21 WIB
X