Ingin Berat Badan Turun? Lakukan 12 Kebiasaan Ini Setiap Hari

- Rabu, 21 Juli 2021 | 07:31 WIB
Ilustrasi (Pixabay)
Ilustrasi (Pixabay)

TEBET, AYOJAKARTA – Kamu yang memiliki persoalan dengan tubuh yang cenderung membesar tentu akan serentak menjawab ingin cepat berat badan turun. Sebenarnya ada kebiasaan sehari-hari yang mendukung upaya kita menurunkan berat badan lho.

Boleh jadi kalian tidak sadar bahwa kebiasaan harian kita justru bisa mendukung keinginan agar berat badan cepat turun. Aktivitas tersebut juga tidak terlalu repot untuk kita lakukan tapi cukup besar dampaknya untuk mendukung keinginan menurunkan berat badan dan mendukung diet kalian.

Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang membantu berat badan kalian dapat cepat turun ukurannya sekaligus mendukung diet sehat yang dilakukan:

1. Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

Memang sepertinya kita sulit menghubungkan antara segelas air putih dengan diet efektif dan upaya menurunkan berat badan. Coba simak penjelasan di bawah ini tentang manfaat air putih.

Air putih sangat ampuh untuk membuang racun-racun yang tersisa dalam tubuh, sehingga fungsi metabolisme tubuh menjadi lebih maksimal. Sempatkan diri untuk minum segelas air putih pada pagi hari setelah bangun tidur. Dengan terbiasa melakukan hal sederhana ini, tubuh Anda akan lebih berstamina sebelum melakukan aktivitas sehari-hari. Agar tidak lupa, sebelumnya siapkan saja segelas air putih di samping meja tempat tidur. Jadi ketika bangun pagi nanti, Anda bisa langsung meneguknya.

Hmm, sudah bisa menghubungkan air dengan upaya agar berat badan kalian cepat turun?

2. Jalan Kaki Minimal 1.000 Langkah atau 30 Menit Setiap Hari

Kebiasaan ini pasti bisa Anda langsung kaitkan dengan upaya menurunkan berat badan karenya menyangkut aktivitas olahraga. Pastikan Anda melakukan berjalan 1.000 langkah atau setidaknya selama 30 menit setiap hari, terutama setelah makan siang dan malam.

Halaman:

Editor: Husnul Khatimah

Tags

Terkini

Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet Ketat

Minggu, 19 September 2021 | 16:00 WIB

Ikuti Cara Ini Untuk Memanjangkan Rambut

Sabtu, 18 September 2021 | 18:21 WIB

7 Manfaat Minum Teh Lemon Campur Jahe

Jumat, 17 September 2021 | 15:40 WIB

Cara Ampuh Atasi Perut Buncit Menurut dr Zaidul Akbar

Jumat, 17 September 2021 | 11:38 WIB

3 Gejala Kamu Alami Intoleransi Laktosa

Kamis, 16 September 2021 | 11:51 WIB

Ini Manfaat Konsumsi Cabai Hijau untuk Kesehatan

Rabu, 15 September 2021 | 17:59 WIB

Ketahui Efek Baik dan Buruk Konsumsi Yoghurt

Rabu, 15 September 2021 | 16:35 WIB

Ini 4 Tanda Skincare yang Dipakai Cocok untuk Kulitmu!

Rabu, 15 September 2021 | 11:58 WIB

Lakukan 6 Hal Ini Agar Mood Anda di Pagi Hari Lebih Baik

Selasa, 14 September 2021 | 07:50 WIB

Tips Mudah Hindari Gigi Ngilu karena Sensitif

Senin, 13 September 2021 | 16:06 WIB

5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi

Senin, 13 September 2021 | 14:18 WIB

Mitos dan Fakta Tentang Madu

Senin, 13 September 2021 | 14:07 WIB

Studi: Masker Kain Bertahan Lama Tangkal Virus Corona

Senin, 13 September 2021 | 09:01 WIB
X