Mau Kulit Sehat dan Awet Muda, Konsumsi 4 Vitamin Ini!

- Rabu, 9 Juni 2021 | 12:36 WIB
Ilustrasi (Pixabay)
Ilustrasi (Pixabay)

TEBET, AYOJAKARTA -- Mengonsumsi vitamin menjadi salah satu cara perawatan yang paling mudah dilakukan untuk merawat kulit.

Melansir Healthline, sejumlah vitamin ini diketahui memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit, termasuk membuatnya lebih sehat dan awet muda. Apa saja?

Vitamin D

Vitamin D membantu menciptakan sel-sel yang sehat, termasuk sel yang berperan penting pada warna kulit. Tak hanya itu, vitamin D juga dapat membantu mengobati penyakit kulit psoriasis.

Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan oleh Journal Of Drugs and Dermatology, menemukan kalsitriol pada jenis vitamin D dapat mengurangi jumlah peradangan dan iritasi kulit.

Selain itu, Linus Pauling Institute di Oregon State University, merekomendasikan asupan vitamin D harian sebesar 600 IU per hari.

Kandungan vitamin D ini bisa ditemukan pada sereal, jus jeruk, yoghurt, salmon, dan tuna.

Vitamin C

Vitamin C memiliki sifat yang dapat melawan kanker serta memproduksi kolagen yang membantu menjaga kulit. Hal inilah yang menjadi alasan banyak ditemukan kandungan vitamin C oleh produk perawatan kulit.

Halaman:

Editor: Husnul Khatimah

Tags

Terkini

4 Jenis Karbohidrat Ini Baik untuk Turunkan Berat Badan

Selasa, 28 September 2021 | 12:54 WIB

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Senin, 27 September 2021 | 13:51 WIB

Cara Mudah Mengatasi Tumit Pecah-pecah dengan Benar

Senin, 27 September 2021 | 13:17 WIB

6 Pertanda Kamu Kekurangan Vitamin

Minggu, 26 September 2021 | 08:50 WIB

7 Manfaat Buah Naga: Nomor 5 tentang Kekebalan Tubuh

Sabtu, 25 September 2021 | 13:56 WIB

Begini Tahapan Menggunakan Skincare Pada Malam Hari

Jumat, 24 September 2021 | 13:47 WIB

Ketahui Tipe Masker Wajah Mana yang Cocok Untuk Kulitmu

Kamis, 23 September 2021 | 13:12 WIB

Benarkah Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Kamis, 23 September 2021 | 06:56 WIB

Kenali 3 Penyebab Bau Mulut yang Sering Terjadi

Rabu, 22 September 2021 | 19:16 WIB

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong

Selasa, 21 September 2021 | 08:48 WIB

5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Selasa, 21 September 2021 | 08:35 WIB

Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet Ketat

Minggu, 19 September 2021 | 16:00 WIB
X