Viral di TikTok, Tips Cepat Tertidur dalam Waktu 5 Menit

- Senin, 15 Maret 2021 | 06:48 WIB
Ilustrasi (Pixabay)
Ilustrasi (Pixabay)

TEBET, AYOJAKARTA.COM -- Saat ini ada cukup banyak orang yang mengalami kekurangan tidur. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bahkan memperkirakan lebih dari 30 persen orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Salah satu penyebab seseorang kurang mendapatkan tidur yang cukup adalah kesulitan untuk tidur. Bagi orang-orang yang mengalami masalah kesulitan tidur atau insomnia, sebuah trik terkini yang sedang viral mungkin bisa membantu.

Trik yang viral di media sosial TikTok ini diperkenalkan oleh seorang mahasiswa S2 jurusan psikologi di Inggris dengan akun TikTok @psychologee. Akun tersebut mengungkapkan bahwa trik ini dia ketahui dari profesornya.

"Profesor psikologi saya memberi tahu saya trik untuk tidur dalam lima menit ini, trik ini menyembuhkan insomnia saya," jelas akun @psychologee, seperti dilansir EatThis, Ahad (14/3).

Melalui sebuah video TikTok, akun tersebut menjelaskan bahwa trik ini sangat sederhana. Cukup pikirkan berbagai hal di kepala saat akan tidur. Akan tetapi pastikan bahwa hal-hal yang dipikirkan merupakan hal yang acak dan tidak saling berkaitan. Misalnya memikirkan kentang, lalu tarzan, kemudian biola, dan seterusnya.

"Semakin acak, semakin baik," jelas akun tersebut.

Video yang diunggah oleh akun @psychologee tersebut menjadi viral di TikTok dan sudah dilihat lebih dari 3,7 kali dan mendapatkan 1,1 juta likes. Banyak warganet yang mengatakan sangat terbantu dengan trik tersebut. Mereka mengatakan trik tersebut benar-benar membawa perubahan karena dapat membuat mereka tidur lebih cepat.

"Saya selalu mengalami insomnia terburuk, tetapi sepekan ini saya mencoba trik ini dan berhasil tidur lelap sangat cepat," ungkap seorang pengguna TikTok dengan akun @Peppy.

Akan tetapi ada pula yang mengaku bahwa trik tersebut tidak berhasil bagi mereka. Salah satunya adalah pengguna TikTok dengan akun @albamoeller.

Halaman:

Editor: Husnul Khatimah

Tags

Terkini

Begini Tahapan Menggunakan Skincare Pada Malam Hari

Jumat, 24 September 2021 | 13:47 WIB

Ketahui Tipe Masker Wajah Mana yang Cocok Untuk Kulitmu

Kamis, 23 September 2021 | 13:12 WIB

Benarkah Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Kamis, 23 September 2021 | 06:56 WIB

Kenali 3 Penyebab Bau Mulut yang Sering Terjadi

Rabu, 22 September 2021 | 19:16 WIB

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong

Selasa, 21 September 2021 | 08:48 WIB

5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Selasa, 21 September 2021 | 08:35 WIB

Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet Ketat

Minggu, 19 September 2021 | 16:00 WIB

Ikuti Cara Ini Untuk Memanjangkan Rambut

Sabtu, 18 September 2021 | 18:21 WIB

7 Manfaat Minum Teh Lemon Campur Jahe

Jumat, 17 September 2021 | 15:40 WIB

Cara Ampuh Atasi Perut Buncit Menurut dr Zaidul Akbar

Jumat, 17 September 2021 | 11:38 WIB

3 Gejala Kamu Alami Intoleransi Laktosa

Kamis, 16 September 2021 | 11:51 WIB
X