Penyebab Gangguan Kecemasan dan Cara Mengatasinya

- Senin, 24 Agustus 2020 | 13:49 WIB
Gangguan kecemasan bisa terjadi pada siapa saja. (Unsplash.com/Fernando @cferdo)
Gangguan kecemasan bisa terjadi pada siapa saja. (Unsplash.com/Fernando @cferdo)

JAKARTA, AYOJAKARTA.COM -- Kecemasan adalah perasaan khawatir, gugup, atau tidak nyaman yang dialami manusia. Sangat wajar jika kecemasan memengaruhi Anda ketika akan menghadapi ujian, wawancara kerja, atau masalah finansial.

Meskipun stres adalah sesuatu yang selalu bertambah dan berkurang seiring dengan datangnya masalah yang menjadi pemicu, kecemasan sering kali tetap ada, terlepas dari penyebabnya jelas atau tidak. Dan beberapa orang bisa merasa sulit untuk mengendalikan perasaan cemas ini.

Apa penyebab kecemasan?

Dilansir dari BBC, sering kecemasan tidak membutuhkan alasan. Tetapi mungkin ada penyebab yang mudah diidentifikasi:

• Kecemasan dapat dipicu oleh peristiwa kehidupan yang signifikan seperti perceraian atau diagnosis medis.

• Peristiwa traumatis dapat menyebabkan kecemasan, dan ini merupakan salah satu gejala utama gangguan stres pascatrauma (PTSD).

• Kecemasan bisa menjadi gejala fobia. Seseorang yang menderita klaustrofobia, misalnya, akan merasa cemas jika berada di dalam ruang tertutup.

• Kecemasan sosial (social anxiety) adalah gangguan kecemasan yang paling umum. Bagi penderita, itu berarti menahan diri terlibat dalam situasi sosial seperti pesta atau piknik.

Apa saja gejala kecemasan?

Halaman:

Editor: Budi Cahyono

Tags

Terkini

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Senin, 27 September 2021 | 13:51 WIB

Cara Mudah Mengatasi Tumit Pecah-pecah dengan Benar

Senin, 27 September 2021 | 13:17 WIB

6 Pertanda Kamu Kekurangan Vitamin

Minggu, 26 September 2021 | 08:50 WIB

7 Manfaat Buah Naga: Nomor 5 tentang Kekebalan Tubuh

Sabtu, 25 September 2021 | 13:56 WIB

Begini Tahapan Menggunakan Skincare Pada Malam Hari

Jumat, 24 September 2021 | 13:47 WIB

Ketahui Tipe Masker Wajah Mana yang Cocok Untuk Kulitmu

Kamis, 23 September 2021 | 13:12 WIB

Benarkah Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Kamis, 23 September 2021 | 06:56 WIB

Kenali 3 Penyebab Bau Mulut yang Sering Terjadi

Rabu, 22 September 2021 | 19:16 WIB

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong

Selasa, 21 September 2021 | 08:48 WIB

5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Selasa, 21 September 2021 | 08:35 WIB

Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet Ketat

Minggu, 19 September 2021 | 16:00 WIB

Ikuti Cara Ini Untuk Memanjangkan Rambut

Sabtu, 18 September 2021 | 18:21 WIB
X