Hasil Studi, Kurang Tidur Bisa Picu Kemarahan

- Rabu, 1 Juli 2020 | 08:47 WIB
Studi mengungkapkan bahwa orang-orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah.
Studi mengungkapkan bahwa orang-orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah.

JAKARTA, AYOJAKARTA.COM -- Kurang tidur pada malam hari dapat memengaruhi suasana hati keesokan paginya. Studi mengungkapkan bahwa orang-orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah.

"Ketika mereka kurang tidur, mereka merasakan lebih sedikit kesenangan, antusiasme, perhatian dan kepuasan," ungkap peneliti dari Norwegian University of Science and Technology Ingvild Saksvik-Lehouillier, seperti dilansir laman Health 24.

Hal ini diketahui dalam sebuah studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Sleep. Studi ini melibatkan 59 orang partisipan selama 10 malam.  

Pada tahap awal, para partisipan diminta untuk tidur seperti biasa tanpa mengubah apapun selama tujuh malam. Setelah itu, peneliti meminta para partisipan untuk mengurangi durasi tidur mereka 2 jam dari normal. Pengurangan durasi tidur ini berlangsung selama 3 malam.

AYO BACA : Psikologi Kreatif Dibutuhkan Atasi Stres Ibu Rumah Tangga di Tengah Pandemi

Pada pagi-pagi tertentu, partisipan juga ditunjukkan lebih dari 300 gambar di layar komputer selama 14 menit. Partisipan diminta untuk menekan tombol spasi setiap kali melihat gambar yang tidak memiliki huruf "X".

Tes ini bertujuan untuk mengetes akurasi dan tingkat responsif partisipan. Partisipan menunjukkan waktu reaksi yang lebih cepat ketika mengalami kekurangan tidur. Namun, tingkat kesalahan yang terjadi juga lebih tinggi.

"Tampaknya kita bereaksi lebih cepat untuk mengompensasi kurangnya konsentrasi," jelas Ingvild.

Berdasarkan hal ini, tim peneliti menganjurkan agar orang-orang yang kurang tidur malam menghindari aktivitas yang membutuhkan akurasi tinggi di keesokan harinya.

Halaman:

Editor: Budi Cahyono

Tags

Terkini

Rekomendasi dan Tips Pemakaian Masker pada Anak-anak

Minggu, 24 Oktober 2021 | 17:28 WIB

Suntik Booster Vaksin Perlu atau Tidak? Ini Kata WHO

Minggu, 24 Oktober 2021 | 15:26 WIB

6 Cara Meredakan Kram Saat Menstruasi

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 12:25 WIB

Diet Ekstrem Ala Kpop Idol yang Akan Membuatmu Kaget!

Senin, 11 Oktober 2021 | 15:53 WIB

Hati-hati, Sakit Gigi Bisa Sebabkan Diabetes

Rabu, 6 Oktober 2021 | 06:47 WIB

5 Mitos Soal Diabetes yang Banyak Dipercaya Orang

Selasa, 5 Oktober 2021 | 06:25 WIB

Ini 7 Camilan yang Cocok Buat Program Diet

Jumat, 1 Oktober 2021 | 09:06 WIB

Dokter Bagikan Rumus Tertidur Nyenyak Sepanjang Malam

Rabu, 29 September 2021 | 08:32 WIB

4 Jenis Karbohidrat Ini Baik untuk Turunkan Berat Badan

Selasa, 28 September 2021 | 12:54 WIB

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Senin, 27 September 2021 | 13:51 WIB
X