Kenali 3 Faktor Penyebab Overthinking

- Senin, 3 Januari 2022 | 12:00 WIB
Ilustrasi berpikir berlebihan atau overthingking. (Pixabay)
Ilustrasi berpikir berlebihan atau overthingking. (Pixabay)

JAKARTA, AYOJAKARTA.COM-  Overthinking atau selalu berpikir secara berlebih tidak hanya membuat seseorang menjadi tertekan dan berdampak pada kesehatan mental, namun juga tidak baik bagi kesehatan raga.

Konon banyak yang mengatakan sehat raga dimulai dari pikiran yang positif tanpa beban dengan menghindari berpikir yang berlebih.

Meski demikian tak jarang overthinking muncul pada seseorang sewaktu-waktu.

Baca Juga: Pikiran Menjadi Tenang, Dzikir Bisa Tingkatkan Imunitas

Melansir dari @indopsikologi dan berbagai sumber, faktor yang membuat seseorang mudah overthinking karena ada beberapa hal.

Biasanya seseorang akan merasa terganggu karena terlalu sering memikirkan hal yang sebenarnya tidak perlu terlalu dipikirkan. 

Ahli menyatakan ada dua penyebab utama seseorang overthinking, yaitu tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. 

Beberapa penyebab lain seperti rendah diri atau meragukan diri sendiri juga bisa menjadi penyebabnya. 

Baca Juga: Hati dan Pikiran Menjadi Tenang, Dzikir Dipercaya Tingkatkan Imunitas

Halaman:

Editor: Rahajeng Pramesi

Sumber: akun Instragran @indopsikologi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kenali Gejala Kekurangan Vitamin dan Mineral

Minggu, 1 Mei 2022 | 09:04 WIB

Waspadai, Ini Ciri Kanker Ovarium pada Perempuan

Sabtu, 23 April 2022 | 17:00 WIB

Wah Ngeri! Ini Dampak Negatif Kurang Gerak

Sabtu, 23 April 2022 | 15:00 WIB

Ini 7 Ciri Anak Jenius dan Cerdas Sejak Bayi

Senin, 21 Maret 2022 | 19:00 WIB

Yuk! Kenali Gejala Hipertensi Sejak Dini

Selasa, 8 Maret 2022 | 07:30 WIB

Tips Antisipasi dan Cegah DBD di Lingkungan Anda

Sabtu, 5 Maret 2022 | 13:30 WIB

Ini Beda Gejala DBD dan Covid Varian Omicron

Rabu, 2 Maret 2022 | 15:00 WIB

Ini Tanda dan Gejala Menopause pada Perempuan

Sabtu, 26 Februari 2022 | 19:00 WIB

5 Tips Mendidik Anak Beranjak Remaja yang Keras Kepala

Sabtu, 26 Februari 2022 | 11:30 WIB

Ini 7 Efek Samping Vaksinasi Booster Covid-19

Rabu, 23 Februari 2022 | 19:00 WIB

Simak! 7 Makanan untuk Tingkatkan Kesuburan

Sabtu, 29 Januari 2022 | 14:00 WIB

Simak! 4 Jenis Minuman Pengusir Kantuk Selain Kopi

Sabtu, 29 Januari 2022 | 12:48 WIB
X