TEBET, AYOJAKARTA - Stres dan cemas merupakan salah satu akibat yang kerap ditemukan dari impitan masalah dalam kehidupan sehari-hari. Islam pun telah memberikan obat untuk mengatasi kedua masalah itu.
Dilansir di aboutislam.net, seorang penulis Theresa Corbin berbagi mengenai tips sebagai Muslimah cara untuk menghadapi kecemasan dan stres dengan situasi yang dihadapi di masa kini.
Sebagian besar dari kita berada dalam keadaan stres dan kecemasan yang meningkat dan berkelanjutan.
Hal yang menakjubkan tentang Islam adalah bahwa ia menegaskan kerasnya realitas dan memberi kita kenyamanan tentang hal itu pada saat yang sama.
Ini mengajarkan kita keseimbangan antara mengikat unta kita atau menghadapi masalah secara langsung dan percaya kepada Allah SWT atau tidak terobsesi dengan apa yang tidak bisa kita kendalikan.
Ada banyak cara untuk mengatasi kecemasan dan stres dalam kerangka Islam. Berikut adalah empat keajaiban yang saya temukan dalam mengurangi stres dan kecemasan dalam hidup:
Pertama, memahami penderitaan
Mereka yang telah mencapai kebijaksanaan dan kedamaian seringkali adalah mereka yang menggunakan penderitaan luar biasa, dan mereka menggunakannya sebagai alat untuk belajar, tumbuh, dan menghasilkan perubahan besar
Kedua, fokus ke hal lain
Setelah kita memahami bahwa penderitaan ada di dunia karena suatu alasan, kita dapat mulai melihatnya sebagai tawaran pekerjaan. Allah SWT telah menunjuk kita untuk menjadi agen moral di dunia ini, menjadi aktivis menuju perbaikan masyarakat. Nabi Muhammad SAW bersabda:
