Cara Usir Stres dan Kecemasan Menurut Ajaran Islam

Husnul Khatimah
- Minggu, 21 November 2021 | 10:21 WIB
Seseorang Umat Muslim sedang berdoa (Pixabay)
Seseorang Umat Muslim sedang berdoa (Pixabay)

TEBET, AYOJAKARTA - Stres dan cemas merupakan salah satu akibat yang kerap ditemukan dari impitan masalah dalam kehidupan sehari-hari. Islam pun telah memberikan obat untuk mengatasi kedua masalah itu.

Dilansir di aboutislam.net, seorang penulis Theresa Corbin berbagi mengenai tips sebagai Muslimah cara untuk menghadapi kecemasan dan stres dengan situasi yang dihadapi di masa kini.
Sebagian besar dari kita berada dalam keadaan stres dan kecemasan yang meningkat dan berkelanjutan.

Hal yang menakjubkan tentang Islam adalah bahwa ia menegaskan kerasnya realitas dan memberi kita kenyamanan tentang hal itu pada saat yang sama.

Ini mengajarkan kita keseimbangan antara mengikat unta kita atau menghadapi masalah secara langsung dan percaya kepada Allah SWT atau tidak terobsesi dengan apa yang tidak bisa kita kendalikan.

Ada banyak cara untuk mengatasi kecemasan dan stres dalam kerangka Islam. Berikut adalah empat keajaiban yang saya temukan dalam mengurangi stres dan kecemasan dalam hidup:

Pertama, memahami penderitaan

Mereka yang telah mencapai kebijaksanaan dan kedamaian seringkali adalah mereka yang menggunakan penderitaan luar biasa, dan mereka menggunakannya sebagai alat untuk belajar, tumbuh, dan menghasilkan perubahan besar

Kedua, fokus ke hal lain

Setelah kita memahami bahwa penderitaan ada di dunia karena suatu alasan, kita dapat mulai melihatnya sebagai tawaran pekerjaan. Allah SWT telah menunjuk kita untuk menjadi agen moral di dunia ini, menjadi aktivis menuju perbaikan masyarakat. Nabi Muhammad SAW bersabda:

Halaman:

Editor: Husnul Khatimah

Sumber: Republika

Tags

Terkini

Tips Berkendara Tetap Nyaman Selama Musim Hujan

Selasa, 30 November 2021 | 11:18 WIB

10 Manfaat Air Mawar untuk Kulit

Minggu, 21 November 2021 | 14:02 WIB

Cara Usir Stres dan Kecemasan Menurut Ajaran Islam

Minggu, 21 November 2021 | 10:21 WIB

Ini Waktu Paling Pas untuk Minum Kopi

Minggu, 21 November 2021 | 09:09 WIB

Pengalaman Unik dari Hobi Koleksi Barang Bekas

Kamis, 18 November 2021 | 08:50 WIB

10 Tips Agar Makeup Terlihat Flawless Seharian

Selasa, 16 November 2021 | 12:10 WIB
X